1週間のご案内
北本体育センタートレーニング室
               【 教  室 】  ※ 予定が変更になる場合があります
2018/11/19 (月)
    時 間    教 室 (インストラクター) 参加費 定 員    場 所
 10:00~10:30 ボールエクササイズ (スタッフ) 1時間券 15名  トレーニング室
 11:00~12:00 リフレッシュエアロ (三枝) 2時間券 40名  剣道場
 15:00~15:30 お手軽筋力アップ (スタッフ) 1時間券 15名  トレーニング室
 19:00~20:00 初級エアロ (塚田) 2時間券 40名  剣道場
2018/11/20 (火)
    時 間    教 室 (インストラクター) 参加費 定 員    場 所
 10:00~11:00 リセットボディエクササイズ (武井) 2時間券 40名  研修室
 11:00~12:00 骨盤体操 (武井) 2時間券 40名  研修室
 15:00~15:30 ステップエクササイズ (スタッフ) 1時間券 15名  トレーニング室
2018/11/21 (水)
    時 間    教 室 (インストラクター) 参加費 定 員    場 所
 10:00~10:30 全身ストレッチ(午前) (スタッフ) 1時間券 15名  トレーニング室
 11:00~12:00 すこやか体操 (佐々木) すこやか体操券 40名  剣道場
 15:00~15:30 全身ストレッチ(午後) (スタッフ) 1時間券 15名  トレーニング室
2018/11/22 (木)
    時 間    教 室 (インストラクター) 参加費 定 員    場 所
 11:00~12:00 簡単ヨガ (小見山) 2時間券 50名  柔道場
 13:00~14:00 シェイプアップヨガ (小見山) 2時間券 40名  研修室
 15:00~15:30 リラックスポールEX (スタッフ) 1時間券 15名  トレーニング室
 15:30~16:30 タイ式ヨガ(ルーシーダットン) (加藤) 2時間券 40名  研修室
2018/11/23 (金)
    時 間    教 室 (インストラクター) 参加費 定 員    場 所
 11:00~12:00 ボディメイク (亀谷) 2時間券 40名  研修室
 15:00~15:30 お手軽筋力アップ (スタッフ) 1時間券 15名  トレーニング室
2018/11/24 (土)
    時 間    教 室 (インストラクター) 参加費 定 員    場 所
 11:00~12:00 初級エアロ (塚田) 2時間券 40名  剣道場
 15:00~15:30 リラックスポールEX (スタッフ) 1時間券 15名  トレーニング室
 20:00~20:30 ボールエクササイズ (スタッフ) 1時間券 15名  トレーニング室
2018/11/25 (日)
    時 間    教 室 (インストラクター) 参加費 定 員    場 所
 11:00~12:00 ベーシックヨガ (塚田) 2時間券 40名  研修室